"In einem Zwiespalt zwischen dem Herzen und dem Verstand folge dem Herzen." Swami Vivekânanda

(Unbekannt)

Vertiefungs-Kurse

Nebst den regelmässigen Wochenlektionen finden diverse, vertiefende Kurse statt. Folgend findest du eine Übersicht des laufenden Angebots:


Schnupperkurse Hatha Yoga

Möchtest du mit Yoga beginnen, weisst aber noch nicht ob dies wirklich das richtige für dich ist oder welchen Stil? Dann ist der 2-teilige Schnupperkurs ideal. So umfassend wie möglich erhältst du Informationen über diverse Stilrichtungen. Der Kurs beinhaltet einfache Übungssequenzen, die perfekt auf Anfänger abgestimmt sind sowie eine Einführung in die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Es ist sinnvoll diesen Kurs vor Eintritt in eine laufende Klasse zu besuchen.

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 2x 90 Min.

Zielgruppe: der Kurs eignet sich insbesondere für Einsteiger und Anfänger (mind. 3, max. 15 Teilnehmer)

Kosten: Fr. 50.00 (Fr. 25.00 pro Lektion)

Nächste Kurse:

Samstag, 11. Januar und 17. Januar 2020, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 11.2020)

Dienstag, 14. Januar und 21. Januar 2020, von 19.00 - 20.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 12.2020)

Samstag, 04. April und 11. April 2020, von 11.00 - 12.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 20.2020)

Dienstag, 21. April und 28. April 2020, von 19.00 - 20.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 21.2020)

Dienstag, 07. Juli und 14. Juli 2020, von 19.00 - 20.30 Uhr - Anmeldung ab Februar (Kurs 25.2020)

Samstag, 18. Juli und 25. Juli 2020, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung ab Februar (Kurs 27.2020)

Dienstag, 20. Oktober und 27. Oktober 2020, von 19.00 - 20.30 Uhr - Anmeldung ab Mai (Kurs 35.2020)

Samstag, 07. November und 14. November 2020, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung ab Mai (Kurs 37.2020)


 

Sonnengrüsse für Einsteiger

Einige der unterschiedlichen Sonnengrüsse (Surya Namaskar) im Yoga lernst du soweit kennen, dass diese nach dem Kurs eigenständig geübt werden können. Vor der Endenstpannung üben wir noch ein paar Minuten Meditation.

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 1x 90 Min.

Zielgruppe: jede und jeder Yoga-Interessierte/r, der Kurs eignet sich insbesondere für Einsteiger und Anfänger oder solche die den Kurs "108-Sonnengrüsse" mal besuchen möchten (mind. 3, max. 15 Teilnehmer)

Kosten: Fr. 25.00

Nächste Kurse:

Samstag, 16. November 2019, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 16.2019)

Samstag, 01. Februar 2020, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 13.2020)

Samstag, 11. Juli 2020, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung ab Februar (Kurs 26.2020)


108-Sonnengrüsse

Gemeinsam üben wir den Sonnengruss 108 hintereinander. Auch wenn durchhaltewille gefragt ist, kann man jederzeit ab- bzw. unterbrechen.  Diese Zeit kann zum meditieren genutzt werden. Am Ende nehmen wir uns noch Zeit für die Endenstpannung (Shavasana).

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 1x ca. 120 Min.

Zielgruppe: jede und jeder Yoga-Interessierte/r, Yoga-Erfahrung von Vorteil (mind. 3, max. 15 Teilnehmer)

Kosten: Fr. 15.00

Nächste Kurse:

Samstag, 23. November 2019, von 08.00 - 10.00 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 18.2019)

Sonntag, 02. Februar 2020, von 09.00 - 11.00 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 14.2020)

Sonntag, 08. August 2020, von 09.00 - 11.00 Uhr -  Anmeldung ab Februar (Kurs 28.2020)


Erfahre die sieben Geheimnisse der Schildkröte - Hatha Yoga

In 8 Hatha-Yoga Lektionen lernst du  verschiedene Facetten des Yoga kennen. Ziel ist es Yoga als eine gesamtheitliche Lebensphilosophie zu erfahren. Der Kurs eignet sich ideal als Einstieg in eine regelmässige Lektion.

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 8x 90 Min.

Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene (mind. 3, max. 12 Teilnehmer)

Kosten: Fr. 200.00 (Gesamtkurs)
Die Lektionen können auch Einzeln (à Fr. 25.00) gebucht werden. Es wird jedoch empfohlen möglichst an allen Daten teilzunehmen.

Nächste Kurse:

24. Aug. - 26. Okt. 2019 (24.08. ¦ 31.08. ¦ 07.09. ¦ 21.09. ¦ 28.09. ¦ 05.10. ¦ 19.10. ¦ 26.10.) , Samstag von 08.00 - 09.30 Uhr - Anmeldung beendet (Kurs 19.2019)

04. Apr. - 06. Juni 2020 (04.04. ¦ 11.04. ¦ 02.05. ¦ 09.05. ¦ 16.05. ¦ 23.05. ¦ 30.05. ¦ 06.06.) , Samstag von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 19.2020)

15. Aug. - 31. Okt. 2020 (15.08. ¦ 22.08. ¦ 05.09. ¦ 19.09. ¦ 26.09. ¦ 03.10. ¦ 24.10. ¦ 31.10.) , Samstag von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung ab Juni (Kurs 29.2020)

Yoga für die Bauchorgane

Gemeinsamen erlernen wir die wichtigsten Yoga-Übungen welche sie positiv auf die Bauchorgane bzw. auf den Magen-Darm-Trakt auswirken. Du erfährst was Agni ist. Schon kleine Rituale und Gewohnheiten reichen, um dein Agni (Verdauungsfeuer) zu stärken. Ein gesundes Agni kann viel ausmachen. Du fühlst dich einfach wohler in deinem Körper. Deine Ausstrahlung ist gleich viel positiver. Probier es einfach mal aus und finde heraus. Am Ende der Stunde erhältst du ein Übungsblatt damit du diese jederzeit auch selbständig zuhause üben kannst.

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 1x 90 Min.

Zielgruppe: jede und jeder Yoga-Interessierte/r, als Vorbeugung oder zur Unterstützung bei Verdauungsproblemen (mind. 3, max. 15 Teilnehmer)

Kosten: Fr. 25.00

Nächste Kurse:

Samstag, 07. Dezember 2019, von 08.00 - 09.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 20.2019)

Samstag, 22. Februar 2020, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 18.2020)


Bandhas im Yoga

Beschreibung folgt bald.

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 1x 90 Min.

Zielgruppe: Fortgeschrittene, ein bisschen Yoga-Erfahrung ist erwünscht

Kosten: Fr. 25.00

Nächste Kurse:

Samstag, 28. Novmeber 2020, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 38.2020)