"Beim Yoga geht es nicht darum sich selbst zu verbessern. Es geht darum sich selbst zu akzeptieren."

(Unbekannt)

Kurse

Nebst den regelmässigen Wochenlektionen finden diverse, vertiefende Kurse statt. Folgend findest du eine Übersicht des laufenden Angebots:


Sonnengrüsse für Einsteiger

Beschreibung: Einige der unterschiedlichen Sonnengrüsse (Surya Namaskar) im Yoga lernst du soweit kennen, dass diese nach dem Kurs eingenständig geübt
werden können. Vor der Endenstpannung üben wir noch ein paar Minuten Meditation.

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 1x 90 Min.

Zielgruppe: jede und jeder Yoga-Interessierte/r, der Kurs eignet sich insbesondere für Einsteiger und Anfänger (mind. 3, max. 15 Teilnehmer)

Kosten: Fr. 27.00

Nächste Kurse:

Samstag, 3. August 2019, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 15.2019)

Samstag, 16. November 2019, von 09.00 - 10.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 16.2019)

 


108-Sonnengrüsse

Beschreibung: Gemeinsam üben wir den Sonnengruss 108 hintereinander. Auch wenn durchhaltewille gefragt ist, kann man jederzeit ab- bzw. unterbrechen.  Diese Zeit kann zum meditieren genutzt werden. Am Ende nehmen wir uns noch Zeit für die Endenstpannung (Shavasana).

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 1x ca. 120 Min.

Zielgruppe: jede und jeder Yoga-Interessierte/r, Yoga-Erfahrung von Vorteil (mind. 3, max. 15 Teilnehmer)

Kosten: Fr. 15.00

Nächste Kurse:

Sonntag, 1. September 2019, von 08.00 - 10.00 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 17.2019)

Samstag, 23. November 2019, von 08.00 - 10.00 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 18.2019)



Erfahre die sieben Geheimnisse der Schildkröte - Hatha Yoga

Beschreibung: In 8 Hatha-Yoga Lektionen lernst du  verschiedene Facetten des Yoga kennen. Ziel ist es Yoga als eine gesamtheitliche Lebensphilosophie zu erfahren. Der Kurs eignet sich ideal als Einstieg in eine regelmässige Lektion.

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 8x 90 Min.

Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene (mind. 3, max. 12 Teilnehmer)

Kosten: Fr. 200.00 (Gesamtkurs)
Die Lektionen können auch Einzeln (à Fr. 25.00) gebucht werden. Es wird jedoch empfohlen möglichst an allen Daten teilzunehmen.

Nächste Kurse:

24. Aug. - 26. Okt. 2019 (24.08. ¦ 31.08. ¦ 07.09. ¦ 21.09. ¦ 28.09. ¦ 05.10. ¦ 19.10. ¦ 26.10.) , Samstag von 08.00 - 09.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 19.2019)



Yoga für die Bauchorgane

Beschreibung: Gemeinsamen erlernen wir die wichtigsten Yoga-Übungen welche sie positiv auf die Bauchorgane bzw. auf den Magen-Darm-Trakt auswirken. Am Ende der Stunde erhältst du ein Übungsblatt damit du diese jederzeit auch selbständig zuhause üben kannst.

Anz. Tage/Lektionen pro Kurs: 1x 90 Min.

Zielgruppe: jede und jeder Yoga-Interessierte/r, als Vorbeugung oder zur Unterstützung bei Verdauungsproblemen (mind. 3, max. 15 Teilnehmer)

Kosten: Fr. 27.00

Nächste Kurse:

Samstag, 7. Dezember 2019, von 08.00 - 09.30 Uhr - Anmeldung offen (Kurs 20.2019)